Основным компонентом сома является белок, который к тому же насыщен незаменимыми аминокислотами. Наличие такого количества полезного белка, делает мясо сома частым составляющим разных питательных восстанавливающих диет. Употребление вкусных блюд из свежего сома, способствует улучшению общего состояния организма, иммунитета, кожи и волос. При заболеваниях сердца, плохом зрении, холестерине в крови включают в рацион полезное мясо этой рыбы. Полезен сом женщинам, так как заставляет оздоравливаться организм изнутри, что в свою очередь отображается на внешности. Приобрести сомика канального охлажденного можно в Москве в торговом центре METRO.Пищевая ценность на 100 г: белки - 17,2 г, жиры - 5,1 г.Калорийность: 115 ккал.Речная рыба: сом.Разновидность рыбы: белая.Тушка/Часть тушки рыбы: тушка. Страна: Россия.